Lantionpohja – Ultimaattinen opas
Lantio on jännä kokonaisuus, joka hämmentää monia. Mitä lihaksia sinne oikein kätkeytyy, mikä niiden funktio on ja miten niitä treenataan oikein? Ja miksi lantionpohjaa pitäisi ylipäänsä harjoittaa? Olet löytänyt tiesi ultimaattiseen lantionpohjaoppaaseen, jossa käymme läpi lantion anatomian, lihasten funktiot, lantionpohjan treenaamisen, geishakuulat sekä paljon muuta.…